chory dieta

[...] żarcie). Potem zacząłem pilnować diety i waga nie wzrosła, natomiast jest poprawa wyglądu. Nie zlaeży mi na powiększaniu masy, ponieważ zwiększy ona obciążenie na mój chory kręgosłup. Dodam ze mam 181cm, ćwiczę 5 razy w tyg, dieta nisko węglowa, białka mam ok 160-200g, reszty nie liczę, po prostu jem z rozsądkiem. Pytania moje brzmią: Czy [...]

[...] redukcje lecz zo oknem śniegi i nie ma jak biegać(mam siłownie domowa bez rowerka czy czegos podobnego do aerobów). Został mi ostatni tydzien FBW. W ten weekend byłem chory i nie robiłem treningu w sobotęi nie wiem czy dam rade zrobic we wtorek, ale chce dokończyc ten FBW do końca lutego. Jako, że redukcji jeszcze nie ud sie wykonac [...]

[...] redukcje lecz zo oknem śniegi i nie ma jak biegać(mam siłownie domowa bez rowerka czy czegos podobnego do aerobów). Został mi ostatni tydzien FBW. W ten weekend byłem chory i nie robiłem treningu w sobote i nie wiem czy dam rade zrobic we wtorek, ale chce dokończyc ten FBW do końca lutego. Jako, że redukcji jeszcze nie ud sie wykonac [...]

[...] ze w srode mam trening siatkówki 2 godz to tam jest rzeznia to duzo to mi daje na srode,jeszcze mam 3 razy w tygodniu w-f, biegac nie moge na dworzu bo bym ciągle był chory jak teraz bo sobie pobiegłem ... Dieta jest, napisze w nastepnym temacie jak ten skonczymy,biore takze przed treningiem silowym jak i aerobowym 60-45 min przed 2 [...]

[...] więc basen odpada, rower kupię dopiero w marcu (uwielbiam jeździć na rowerze, więc od marca nie będzie problemów z aerobami), a na bieganie trochę za zimno, a nie chcę być chory... PS. Napewno problemów znajdzie się więcej tylko teraz mi nic na myśl nie przychodzi... Może jak uzyskam odpowiedzi na te pytania, to pojawią się jakieś nowe [...]

[...] i około 30 minut do godziny w godzinach wieczornych (tj. 19-21) co do punktu "5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są." to są takie przeciw wskazania jestem chory na astme... więc szybko sie mecze bo płuca nie dostarczają wystarczajacej ilosci tlenu.... więc tu jest ból dlatego musze mieć o troszke dłuższe przerwy między [...]

[...] ciekawych i tych innych postow. Jesli chodzi o moj trening to opiera sie on na ostrym FBW co dwa dni, sluchajac swojego ciala (jak czuje ze potrzebuje przerwy albo jestem chory to daje mu odpoczac ekstra dzien lub dwa): 20 minut lekka rozgrzewka i rozciaganie bez ciezarow 10 minut rozgrzewka z ciezarami lekkimi 1 x 12 + 3 x 8 maks ciezar jaki [...]

[...] nie za dużo. Jeśli chodzi o suplementy to stosowałem dwa razy kreatynę, raz monohydrat przez miesiąc oraz po pół roku przerwy stack CELL PUMP. Dodam jeszcze że jestem chory na astmę, lecz w nie zaawansowanym stadium, praktycznie w niczym mi ona nie przeszkadza, raz na 3 miesiące dostaję zadyszki, lecz inhalator pomaga. No i jeszcze napiszę [...]

[...] że wmawiałem sobie że liczy się dla mnie sprawność fizyczna. Aktualnie mam 26 lat, chodzę na terapię, moje zaburzenia odżywiania to 10% tego co kiedyś. Aktualnie siedzę chory w domu i jest to sytuacja z gatunku tych, które pokazują że mój bagaż nadal ze mną jedzie: wczorajszy i dzisiejszy dzień spowodował u mnie wzrost 3kg na wadze, ale [...]

[...] bieganie, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet ;) Dieta: dieta bedzie jak wroce ze szpitala w wakacje (musza ustalic na co jestem chory, nie przeszkadza to w cwiczeniach) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie wiem czy mozna to nazwac suplementem - bialko "cedrus max"

[...] sie zastanawiam czy jest ok czy moze jednak nie.Fakt ze w ciagu chyba 3 tyg.przybralem okolo 6kg.Wygladalem juz ladnie. Pozniej wyjechalem na wakacje i w miedzy czasie bylem chory itp i spadla polowa(z tym trzeba sie liczyc,wiem to).Takze mialem okolo miesiaca przerwy.Po tym czasie znowu zaczalem pomalu wwchodzic na obroty. Jutro dzieciaki [...]

[...] gdyz obecny mnie juz znudzil. Wiec na poczatek pare slow o mnie. Mam 20 lat,waze 78 kg przy wzroscie 176 cm Mój staz to 2 lata z tym ze w pierwszym roku czesto bylem chory i bylo duzo przerw. Moje rekordy w wyciskaniu na klatke to 120 kg oraz MC 150kg. Trening jaki chce zaczac to: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps [...]

Hej, jestem Sylwek, 19 lat, student UMCS w Lublinie. Kiedyś ćwiczyłem jakieś 9 miesięcy na poważnie. Niestety trafiłem do szpitala, byłem długo chory prawie nic nie jadłem. i wiadomo co sie stalo.... ale.. WRÓCIŁEM! jeszcze bardziej zmotywowany, mimo tego iż zaczynam praktycznie od zera. [...]

[...] kończyły się tym, że na brzuchu nic nie czułem, albo czułem po 50 powtórzeniu, albo bolały mnie tylko i wyłącznie podnoszone nogi. Wkurza mnie to! Gibam się na podłodze jak chory, nawet godzinę do siódmych potów, a brzuch boli przy 50 powtórzeniu. Bo są to lekkie ćwiczenia zapewne dobre na rzeźbę, czy kondycję, a nie na masę, którą chcę [...]

hemoroidy odbytu często krwawiące /osoba w wieku 82 lata/ proszę o podanie rodzaju diety, oraz trybu życiaobecnie jest w szpitalu, na leczeniu i wstrzymaniu krwawienia.W okresie ostatnich dwoch miesięcy, dwukrotne bardzo obfite krwawienie,Wczoraj było badanie endoskopowe od strony odbytnicy, stwierdzono ponowne pękniecie żylaków [...]

[...] jakości, co dodatkowo pomoże mi w SW. Najgorsze że mam ochotę chodzić na SW 3x tygodniowo, co zapewne skończy się katastrofą PS zjechałem jakieś 18kg od października do czerwca, z przerwa na masówką na teść enan i master enan Ps2-vlcd na teściu 250 co 6-7 to chory pomysł. Zleciało wszystko... oprócz sadła pod pępkiem Chaotycznie to rozpisałem

[...] Wstawać systematycznie o 6 rano aby wszystko ładnie ogarniać. Jak to się wszystko zaczęło? Hmm, ciężko mi udzielić jedno znacznej odpowiedzi. W listopadzie 2009 roku byłem chory, miałem słaby apetyt i ogólnie bardzo źle się czułem, postanowiłem wejść na Wagę ważyłem 65kg, ćwiczyłem trochę wcześniej już hantlami ale postanowiłem sobie że od [...]

[...] chodzi, żeby były krótkie i intensywne - nogi trochę dłużej jednak wychodzi. Kiedyś ćwiczyłem długo i mozolnie, teraz chcę to zmienić. Latanie na trening 5 dni w tygodniu, nie jest dla mnie problemem i chyba jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się żadnego przegapić, jeśli nie byłem chory. Powymieniajmy się przemyśleniami na temat tego planu proszę ;)

[...] efekty już widać ale postanowiłem ułożyć sobie dietę, żeby polepszyć efekty. Ogólnie chodzi mi o polepszenie kondycji oraz sylwetki jakiś cudów nie oczekuje:) Aha jestem chory na astmę oraz posiadam dyskopatię lędźwiową L4-L5,L5-S4 i dlatego taki plan treningowy mi odpowiada ;] Proszę o Wasze sugestie co do diety oraz planu treningowego:) [...]

[...] Chin, gdzie diety nisko tluszczowe sa norma, jest o 90% mniejszy niz na Zachodzie. Dlatego, kiedy mieszkancy Wschodu emigrja na Zachod ich szansa na byc zdiagnozowanym jako chory na raka prostaty wzrasta. Doprowadzilo to lekarzy do przypuszczenia ze naturalne czynniki - jak dieta - moga odgrywac znaczaca role w rozwoju chorob. Mysie eksperymenty [...]